お気楽主婦の口コミ・おすすめダイエット日記

寒さがぶり返してきましたね。

1ヶ月ケフィアを試してみましたが・・・。
すぐに、便秘が解消されはしなかったのですが
汚い話になりますが、おならの臭いが無臭になりました。
これは、本当です。
前は、大便をした後でもすごい臭いがしていたり・・・しましたが
今では、本当に無臭ですよ。

そして、気になっていた便秘も解消されました。
お腹がゴロゴロした感じもなく、朝晩関係なく
出るようになりました。
これは、良いですよお薦め。

クチコミの中にも、全く効果がないという方がいますが
効果が出るのに、個人差があるのかなぁと思います。
私も、1ヶ月間お試しが終わる頃になって「あっいいかも」と
思ったほどなので。

皆さんも、しばらく続けてみると良いと思いますよ。

この頃、仕事のストレスと家の育児家事ストレスが
たまって便秘気味です。

やずやのケフィアを試したのですが、なかなか効果が
表れず便秘も解消されませんでした。
ただ、おならの臭いがなくなりました。

妊娠中に先生から、便秘には朝一番の牛乳が良いと
聞いたので試していた時がありました。
結構・・・というか必ず効果ありました。
ただ朝一の牛乳は結構大変。
でも、この頃暖かくなってきたので試してみました。
すると、毎日快調にでるようになりました。

なるべく根菜を食べるようにしています。
肉はひかえめに。

朝のバナナダイエットも続けていますよ。

待ちに待った、ケフィアが届きました。昨日。
お試しといっても、無料モニターとかではなく
取りあえず２袋頼みました。

昨日は早速、飲んでみました。
無味無臭。

最近、便秘で苦しんでいたのですが
昨日から、徐々に便意を感じるようになりました。
腸が活発に動き始めたようです。

やずや千年ケフィア



２袋飲みきるまで続けてみます。

後、飲み物にはダイエタリーファイバー入れてのんでますよ。
こちらも徐々に効果がでるのでしょうか・・。

今日も便秘ですっきりしないので
千年ケフィアを待ってられない・・・と思ったので
ドラッグストアで見付けました。

食物繊維が足りないので、簡単に取れる物と言えば
イージーファイバーかなぁ・・と。

イージーファイバーを買おうかと思ったのですが
ちょっと高かったので、お隣にあったこれを
買いました。





味は本当に無味無臭です。
どんな料理にいれても大丈夫そうですよ。
私は、温かいお茶に入れました。
まだ飲んだばかりなので、効果はわかりませんが・・・。
効果出たらまたアップします。

この頃、体重は変わらず53�s台をキープしております。

ダイエットをしていると、お腹に負担がくるのかも・・・。
はじめは、便は出るもののお腹がすっきりせず
痛みがありました。

まだ出るので「まぁいいか」と思っていたのですが
仕事が忙しいというのもあり、ここ1週間まともに
出ていませんでした。

なので、センナ茶を飲んでみました。
前回飲んだ時は、夜に飲んで朝は下痢をするほど
お腹に効きました。

ところが、今回のは頑固。
お腹は痛くなるものの、出る気配ゼロ。
やっと出ても、コロコロです。

ネットでセンナを調べてみると、無理矢理腸を動かすから
お腹に負担がかかるようです。
体にはあまりよくないようで、やめました。
発がん性もあるとか、ないとか・・・・。

お腹にいいものといえば、ヨーグルト。
ヨーグルトは好きな方ですが、毎日食べるとなると大変です。

前々から気になっていた、やずやのケフィアを
試してみることにしました。
サンプルで試したことはありますが、数が少ないので効果が
わからず・・・。
効果などを調べてみると、「お腹の調子がいい」という方が
多く、「これはいけるかな？」と思いました。

やずやのケフィア

値段もお手ごろなので、試してみる価値ありです。
届くのが楽しみ！

さて、ご無沙汰しています。
育児に家事に仕事に忙しくしていました。

バナナダイエットのおかげで、１�`減りました。
約２ヶ月ほどかかりましたよ。

体重が減ったのはいいのですが、体力がなくなって
体が弱ってます。
やっぱり、運動も大切。

２週間ほど前は、頭痛がひどくて病院に行くと
肩こりからくるかも・・と。
整骨院へ行ってマッサージしてもらうとよくなりました。

そうこうしていると、今度はお腹の調子が悪くなりました。
ここ１週間お腹が痛いです。
正露丸も飲んだのですが、効き目なし。
便の方も、お腹がいたい割には下痢もせず
どちらかというと便秘。

ネットで調べてみると、大腸の働きが悪いのだそうです。
繊維のあるものを食べる。適度な運動をすると改善される
そうです。

仕事で、良く動いているので運動はいいかなぁと思って
いたのですがダメですね。
最近寒いから運動というより、外を歩くのもイヤ・・・。

歳をとってくると、体にガタがくるんですね。
体をいたわりながらダイエット励みます。

ただ今の体重５３．４�sです。
後目標としては、２�s減です。
続けているダイエットは、バナナダイエットと防風通聖散です。
朝２分ダイエットもたまに・・・。

お正月は皆さんどうでしたか？
私は実家に帰り、ご飯をたらふく食べて
思いっきり寝正月でした。

かなり太ったと思ったら、何と逆に痩せました。
こちらに帰ってきて、戻っちゃいましたけど。

間食、お菓子を全く食べなかったからでしょうね。
ご飯は朝からしっかり食べ、おやつもヨーグルトに
黒豆をかけて食べました。

八代亜紀もダイエット頑張ってるみたいですね。
今日は食生活についてしていました。

間食には、脂質ゼロのヨーグルトとドライフルーツを取ると
良いみたいです。

ビタミンCの多い、イチゴはとても良いみたいですよ。
ダイエットにお薦めヨーグルト＆フルーツ。

八代亜紀のダイエットの効果は？

体重56キロ〜54.4キロになってました。
1.6キロマイナス。

ウエストも67センチだそうです。

朝10時から、林家正蔵が司会をしている番組
「どーもキニナル」で今日は八代亜紀のダイエットを
特集していますね。

八代亜紀のイメージは太ってる・・・。
でも案外162センチで56キログラムですって！
もっとあるイメージがありますね。

胸が大きいから太ってみえるんでしょうね。
50歳ともなればおなかが出てきます。

やっぱり骨盤体操みたいですね。
踊りながら骨盤をしめる。
座って、グット力をいれておなかをひきしめる。

汗をかいて、骨盤が矯正されるので姿勢が良くなり
見事に体形がかわりました。

骨盤ウォーキングで成果を出している
前田洋子先生が指導されてました。

前田洋子さんは、５０代で15�`のダイエットに成功したようです。

朝2分ダイエットをはじめて、2日目です。
朝から、寝ぼけて子どもに叩き起こされました。
急いで起きようとしてしまい、し忘れてしまいそうです。

しかも、やり方間違ってました。
詳しい朝2分ダイエットの仕方はこちらに
「朝２分ダイエット」

詳しく、わかりやすく載ってますよ。
私は、足と手と間違ってました。

しかもうつぶせで起きないといけないのに、
思いっきり、腹筋つかって起きちゃいました。

主婦の朝は忙しいのよ〜。

でも、朝からおなかを出して夫に「どう？」と
みせると「おー細くなってる」とのこと。
本当かしら？
私には甘いオット。

バナナダイエット＆防風通聖散＆朝2分ダイエット
頑張ります。

皆さん、バナナダイエットいかがですか？
私は頑張って続けていますよ。
体重は、あまり変わりません・・・。
でも、バナナだけでどうにか午前中耐えられるようになりました。

バナナであまり効果がないので、他に何か良いダイエットは
ないかと思い探しました。

本屋さんでみつけたのがこれです。



「朝２分ダイエット」。
たった２分で効果が絶大だそうです。
基本は、骨盤をしめること。
体のメカニズムがきちんと書いてあって、この動きは
どこにいいのか、何に効くのか書いてあります。
読みやすくて一気に読めますよ。

まだ本を読んで、実践はしていないので
効果はまだわかりませんがこれから頑張っていきます。