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2008年09月30日

太りにくい夜食1探せ。タカトシ7日間実験

寒いので寝ようとしていたのですが、気になるテレビが・・。
タカ&トシが、1キロ食べて翌朝体重を計る。
太りにくい夜食を探そうという番組。

何て魅力的なコーナーでしょう。
ただいま7日目は焼肉です。
5日目はキャベツの千切り。これは辛そうでしたね。
火も通さずに、生のままのキャベツを食べるのは至難の業ですね。
次の日は、殆んどキャベツの分は減っていました。
焼肉は、1キロ増。やっぱり・・・。

さて、一番太りにくい夜食は?
キャベツでした。

他には、ご飯、盛りそば、ラーメンなどなど。
お菓子は?と思いましたが、わかりませんね。

でも、人によって消費エネルギーは変わってくるそうです。
体調によっても違うので、一概にどれが消費にいいかわからない
ということでした。

夜食はほどほどに。




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posted by キャラメル at 00:06 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月29日

バナナダイエット、バナナがない!

今日は、仕事も忙しく良く動きました。
朝体重を計れなかったので、お風呂に入る前に計りました。

体重54.6体脂肪25.0です。
夕食を食べた後だからでしょうか、ちょっと増えた・・・。
やっぱり朝計ろう。
気分がへ込みますね。

朝はバナナダイエットしているのですが、子どももバナナ大好き
なので消費がすごい。
スーパーに2日に1回は買いに行くのですが、ニュースであるように
青いバナナや値段が高い。
でもダイエットのため買いました。

ダイエットで注目されているバナナですが、ダイエットは別に
しなくていいけど、バナナが大好きな人にとったら
良い迷惑ですよね。


バナナを食べた後って、牛乳を飲みたくなりませんか?
でも水なんですよね。
仕方がない。後口がね、悪いですよね。
もともとあまりバナナは好きじゃないので、どうにか美味しく食べる方法を考え中です。


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posted by キャラメル at 22:56 | Comment(2) | 毎日の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月28日

朝食バナナダイエットの方法・効果

バナナダイエット浸透してますね。
バナナの値段があがったり、店頭からバナナが消えています。

私が住んでるこんな田舎でもバナナダイエットがブーム。
値上がりしたバナナで効果のほどを試しています。

バナナダイエットの方法は、朝食にバナナ1本と水飲みを摂ります。
昼、夜はいつも通りの食事でいいです。

バナナダイエットのコツとして、規則正しい生活をする。
無理なく運動をする。
私は、昼ご飯はしっかり摂り夕食は軽めにします。

バナナダイエットをして思ったことは、バナナって結構お腹に
貯まるんですね。
始めた頃は、お腹が空いてたまらなかったのですが
最近は、お昼まで大丈夫ですよ。

体重の変化は・・・。まだなしです。
私の場合ある程度体重が減ってしまっているので、体形をキレイに
痩せることが目標。
ジーパンがパツンパツンですもの・・・・。




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posted by キャラメル at 14:05 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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