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2008年09月26日

骨盤ダイエット竹内結子に憧れて

1児の母である竹内結子さん、出産してますますキレイになりましたよね。

NHK朝の連続テレビ小説「あすか」に出ていた時からとても
好きで憧れの存在でした。
突然の結婚、出産でビックリしました。
そして、出産後の美しい姿にまたまたビックリ。

ネットで情報をみていると、竹内結子骨盤ダイエットで美しく
痩せる・・・。と載ってありました。

早速試す価値あり、と思いました。
でも、近くで教えている所もないしジムに行くお金もない。
ということで、本屋でみつけました。

画像 051.jpg

mikakoさんの「インスパイリングエクササイズ(骨格矯正)
2児の母で年齢も40歳というのに、美しい。
ただキレイというより、体の線も細すぎず整った形です。

本屋で立ち読みして、即買いました。
まだ試して、2回ほどしかしていませんが、腰の調子が良いです。
これから、体形の変化を楽しんでいこうと思います。







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ナイシトールでお腹がぺったんこ。

毎日の記録というカテゴリーを作った割には
毎日記録するというのは、結構難しい。
まず朝起きて体重を計るというのが無理です。
朝は、子ども達を起こしたりご飯の支度をしたり
大忙し・・・。

ホット一息つく暇がないんです。
すいません、言い訳ですね。

今日は、計りましたよ。
54.0s体脂肪26.5です。
最近、朝は53kg台だったのに・・。

でも毎日飲んでいる、ナイシトールのおかげでお腹周りは
ぺったんこですよ。
本当に、今着ている服がブカブカです。
ベルトがないと着れません。
嬉しいのですが、また服を買わないと・・。
ナイシトールは、ウエストのくびれもしっかりつくってくれます。

最近仕事も休みが多く、運動する時間もないのでちょっと
心配ですが、ナイシトールだけは飲み続けて頑張ってます。

というか、飲むだけなんですけどね。

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posted by キャラメル at 11:30 | Comment(0) | 毎日の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月25日

オクラで便秘解消。

昨日、職場で「スリムでキレイになった」「もう一度結婚できるよ」
と皆に言われ調子に乗っております。

でも、つい半年前までは「お互いに頑張って痩せようね」と
言われていたほど。
もうここまでくると、今度は美しくキレイに痩せようと意気込んで
おります。

ご飯を減らすと、イライラするし体力ももたないので食事はしっかりするようにします。
ただ夕食の時は、白米を食べません。
よっぽどどんぶり物だと食べますが、それ以外はほとんど食べません。
お昼は、職場で出るのでこれはしっかり食べます。

昨日の夕食は、もらったオクラをたくさん茹でて
細かく刻み、納豆も一緒に細かく刻みます。
そこにかつお節を入れ、めんつゆやしょうゆなどで
味付けします。
これがおいしくてヘルシー
ネバネバものは体にも良いし、何と言っても便秘が解消されますよ。
今朝もバッチリ、2回出てしまいました。


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posted by キャラメル at 09:43 | Comment(0) | ダイエットレシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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