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2008年09月22日

ヨガの口コミ・効果のほどは?

少し前に、ヨガ・ホットヨガというのがブームでしたよね。
私も飛びつきました。

ヨガに出会ったのは、妊娠中。
マタニティヨーガというのがあるんですよ。
お腹に負担にならないように考えてあり、リラックスできますよ。
通っていた産婦人科が主催していたので、利用料も300円と
格安。
家ではなかなかしないので、毎週通っていました。
臨月でなかなか下がってこない方に、効果的らしくおなかの
大きい人が多かったです。

出産時も、体を動かしているので出産が楽です。
1人目の時は足しげく通っていたのですが、2人目のときは
長男も居たし、なかなか行けずお産が大変でした。
なので3人目は、頑張って通いました。
体重増加もおさえられ、お産もスムーズでした。
ただお腹が張る時などは、控えた方が良いです。

産後も、ヨガは良いと聞いたのですがスポーツジムに通う
余裕はなし。
なので、買いました。
DVD付きの本を。

画像 050.jpg

早速試しました。
基礎編でグッタリ。
応用編は、「そんなポーズ無理・・」といった感じでした。
でも、体がぽかぽかして気持ち良いんです。
指先からつま先まで伸びていくかんじがとってもグッと。
毎日続けると、体もやわらかくなりキレイに痩せられます。

私は、足が特に太いので足伸ばしは入念に。
最初の頃は、筋肉痛になりますが慣れてくると気持ち良いですよ。

最近は怠け気味でしていませんが、頑張ります。





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posted by キャラメル at 11:33 | Comment(0) | ダイエットエクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

週末は太りやすい。

今朝の体重は、54.5kg体脂肪24.0です。

金曜日から仕事も休みだったので、お昼はゆっくり
過ごしております。
土曜日には、オットと贅沢ランチに行きました。
海辺のおいしいパスタ屋さんです。
ちょっと贅沢したいなぁと思ったら、行くんですよ。
お値段もリーズナブルだし、何と言ってもおいしい。

日曜日は、長男の誕生日が近いので、長男を連れて
自転車を買いに行きました。
その後、ジョイフルでガッツリ食べてしまい、後悔・・・。

夕食は、軽めにすませましたが、夫の夜食を一緒に食べて
しまい、またまた後悔・・・。

夜体重を計ってみると、54.8kg。
やばいです。
今朝は少し減っていたので、ちょっと安心しましたが
気をつけないと、元に戻ってしまいます。

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posted by キャラメル at 10:06 | Comment(0) | 毎日の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月21日

ナイシトールと同じ効果マスラック。

ただ今、映画「おとこたちの大和」を涙ながらに
みながらの更新です。

オットも必死に観ております。
昔の人は家族のため国のために、死を覚悟して戦っていたんですね、
今の平和な世の中があるのも、こうして戦ってくれた人達が
居たからこそですね。

さてさて、今私が愛飲しているナイシトールですが
4〜5日前にきらしてしまい、買おうかと思っていたのですが
オットが、ナイシトールと同じ効果で価格が安いものを
ネットで見つけてくれたので、どれにしようか迷っています。

一つは、マスラックというのです。
実は、ナイシトールを買う前に試したことがあります。
味も、ナイシトールと同じような感じです。
私は、ナイシトールよりマスラックの方がお通じがよかったですよ。
ただ、お腹のしまり具合はナイシトールかなぁ・・と思います。





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posted by キャラメル at 22:56 | Comment(0) | ダイエットサプリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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