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2008年10月08日

はるな愛もチャレンジ、骨盤ダイエット。

昨日かな?はるな愛さんが、mikakoさんのインスパイリングエクササイズ
ウエストくびれてましたね。
でも、私から言わせるとまだまだ・・・。
私は、毎日30分頑張ってますよ。
最近は、体が気持ち良いのでやってます。

「きつくてやりたくないなぁ」と思う日がなくなってきました。
腰の調子がとってもグッド。
姿勢が良くなったりもしてます。

毎日続けることが大切。
本当にくびれてきますよ。

それにしても、はるな愛さんって案外太ってるんですね。
あのお腹・・。
妊娠中みたいでした。
するはずがないけど・・・。
でも可愛いですよね。
憎めないキャラです。





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2008年10月07日

泉ピン子のダイエット効果は?

毎日の記録なのに、毎日記録しないところが私らしいです。
お気楽主婦なので(仕事してますが)。

さて、今朝は体重54.2kg体脂肪24です。
もうこれ以上減らないのでしょうか?
停滞期かな?
身長からすると、もう減らさなくていいのですが
私的に見た目が気に入らないです。

もっと良いダイエットはないかと探してみました。
最近テレビで観る、泉ピン子さんキレイに痩せてますよね。
きっと良いダイエットしてるんだと、ブログをのぞいてみました。

4ヶ月で16`も痩せたそうですよ。
泉ピン子ダイエットブログ
ちょっとのぞいてみてください。

まず3食きちんととることですね。
私もこれは実践してます。
あとやっぱり運動、ピン子さんはウィーキングみたいです。
サプリもとってたみたいです。
あの美川憲一プロデュースのハーブ&ファイバープチ断食というのだそうです。

こまかな、ダイエット料理も載ってあって
参考になりますよ。


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posted by キャラメル at 09:59 | Comment(0) | 毎日の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お尻がキレイに?骨盤ダイエット

一時中断していた、骨盤ダイエットをはじめて1週間。
DVDを観ながら、30分頑張ってます。
体重は変わらないのですが、体形がかわるんですよ皆さん!

おしりが、キュッとあがるんです。
だって、前着ていたズボンがブカブカなんですよ。
イヤイヤ本当に。

私は、どちらかというと、もともと下半身デブなんです。
それに冷え性。

それが、お尻周りがスッキリして何と足元がぽかぽかしてます。
以前していた時は、体が重すぎて動けなかったのですが
ある程度体重が減ったので、軽やか?に動けます。

簡単な動きばかりなのですが、中盤くらいから汗がにじんできます。
骨盤が動いてるなぁと感じながらできますよ。

体形が気になる方には絶対お薦めです。


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