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2008年09月22日

ヨガの口コミ・効果のほどは?

少し前に、ヨガ・ホットヨガというのがブームでしたよね。
私も飛びつきました。

ヨガに出会ったのは、妊娠中。
マタニティヨーガというのがあるんですよ。
お腹に負担にならないように考えてあり、リラックスできますよ。
通っていた産婦人科が主催していたので、利用料も300円と
格安。
家ではなかなかしないので、毎週通っていました。
臨月でなかなか下がってこない方に、効果的らしくおなかの
大きい人が多かったです。

出産時も、体を動かしているので出産が楽です。
1人目の時は足しげく通っていたのですが、2人目のときは
長男も居たし、なかなか行けずお産が大変でした。
なので3人目は、頑張って通いました。
体重増加もおさえられ、お産もスムーズでした。
ただお腹が張る時などは、控えた方が良いです。

産後も、ヨガは良いと聞いたのですがスポーツジムに通う
余裕はなし。
なので、買いました。
DVD付きの本を。

画像 050.jpg

早速試しました。
基礎編でグッタリ。
応用編は、「そんなポーズ無理・・」といった感じでした。
でも、体がぽかぽかして気持ち良いんです。
指先からつま先まで伸びていくかんじがとってもグッと。
毎日続けると、体もやわらかくなりキレイに痩せられます。

私は、足が特に太いので足伸ばしは入念に。
最初の頃は、筋肉痛になりますが慣れてくると気持ち良いですよ。

最近は怠け気味でしていませんが、頑張ります。





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posted by キャラメル at 11:33 | Comment(0) | ダイエットエクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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