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2008年10月23日

おもいっきりイイテレビ・ダイエット、メタボ改善特集。

今日のおもいっきりイイテレビは、水の飲み方でメタボ改善という特集でした。

ダイエットしている方には必見。
水を上手に摂取すると、体内が改善されコレステロール値
や内臓脂肪に変化
が出てくるそうですよ。

ここで簡単に方法をご紹介します。

まず、朝起きて冷たい水を300ml(コップ1杯半)飲みます。

午前中は、500mlの常温水にレモン4分の1をしぼり
これを飲みます。

動いたあとレモン水.jpg

昼ごはんの時は、200mlの炭酸水を摂取します。
プラス氷を入れて、発砲させます。
お腹を満腹にするんですね。

午後は、ペットボトル500mlの常温水ミネラル水を飲みます。
ミネラル水は自宅でつくれるそうで、
水に自然塩を入れると良いそうですよ。

そして、お風呂の後は、200ml(コップ1杯)の
温水(40℃)
を飲みます。




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posted by キャラメル at 13:00 | Comment(0) | ミネラルウォーター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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