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2009年04月08日

ストレスで便秘気味・・。

この頃、仕事のストレスと家の育児家事ストレスが
たまって便秘気味です。

やずやのケフィアを試したのですが、なかなか効果が
表れず便秘も解消されませんでした。
ただ、おならの臭いがなくなりました。

妊娠中に先生から、便秘には朝一番の牛乳が良いと
聞いたので試していた時がありました。
結構・・・というか必ず効果ありました。
ただ朝一の牛乳は結構大変。
でも、この頃暖かくなってきたので試してみました。
すると、毎日快調にでるようになりました。

なるべく根菜を食べるようにしています。
肉はひかえめに。

朝のバナナダイエットも続けていますよ。




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posted by キャラメル at 11:32 | Comment(0) | 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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