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2008年10月12日

フッ素イオン、レノビーゴ使ってます。

皆さんは、普段のハミガキの他に何か歯のケアをしていますか?
私は、ハミガキの後水の力で歯の間のカスをとってくれる
口腔洗浄機と、フッ素塗布をしています。

私は、小さい時から虫歯が多く、今でも悩まされています。
子ども達には、そんな思いはさせたくないと思っています。

長男(5歳)がはじめて小さな虫歯ができてしまい
歯医者さんに行きました。
そこで、丁寧な歯ブラシ指導フッ素塗布をしてくれました。
フッ素は3ヶ月に1回ほどが効果的のようです。

家でも、簡単にフッ素が塗れないかと相談したところ
薬局などにあるレノビーゴというスプレー方式の
フッ素がありました。
毎日使っても2ヶ月ほどもって、1400円ほど。
ココだけの話、西松屋が一番お買い得ですよ。

レノビーゴ.jpg


我が家は、3人子どもがいるので結構減りが早いですが
歯医者代、子ども達の苦しみを考えると安いものです。

皆さんも、ダイエットも大切ですが歯のケアも大切です。






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posted by キャラメル at 14:25 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月08日

TBS神の手スーパードクター観ましたか?

今、TBSのスーパードクター観ました。
ちょっと手術の映像を観るのが辛かったので
チャンネルを変えながら観てしまいましたが・・・。

不妊治療漢方を積極的に使われている先生がいましたね。
漢方はその人にあったものを処方すると、とても効き目があると
いいます。

私は、幸せなことに3人の子宝にもめぐまれましたが
独身の時から、すごい冷え性
冷え性は、体に色々な悪影響を与えるみたいです。
骨盤の歪み冷え性に関係しているようです。
今でも、足先手先がとても冷たいです。

それが、骨盤体操(インスパイリングエクササイズ)をはじめて
からだいぶん良くなってきました。
体操している最中は、暑くて服を脱ぐほどです。

漢方も皮下脂肪に効く、防風通散を飲んでいるので
お腹も壊さず、副作用もなし。
体調もすこぶる良いです。

ドクターもそうですが、ダイエットも自分にあった方法
を見つけるのが大変。
でも、一度出会うと一生続く良い出会いになりますね。
自分の人生も変えるのですから。


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posted by キャラメル at 23:09 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月30日

太りにくい夜食1探せ。タカトシ7日間実験

寒いので寝ようとしていたのですが、気になるテレビが・・。
タカ&トシが、1キロ食べて翌朝体重を計る。
太りにくい夜食を探そうという番組。

何て魅力的なコーナーでしょう。
ただいま7日目は焼肉です。
5日目はキャベツの千切り。これは辛そうでしたね。
火も通さずに、生のままのキャベツを食べるのは至難の業ですね。
次の日は、殆んどキャベツの分は減っていました。
焼肉は、1キロ増。やっぱり・・・。

さて、一番太りにくい夜食は?
キャベツでした。

他には、ご飯、盛りそば、ラーメンなどなど。
お菓子は?と思いましたが、わかりませんね。

でも、人によって消費エネルギーは変わってくるそうです。
体調によっても違うので、一概にどれが消費にいいかわからない
ということでした。

夜食はほどほどに。


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posted by キャラメル at 00:06 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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