スポンサードリンク


2008年09月19日

朝の計測、ダイエットと運動。

今日は、体重が54.1kg体脂肪24.5です。

昨日の夜は、下の子の夜泣きで大変でした・・。
ゆっくり座る暇もなく、夜中11頃背中におぶってウロウロ。
台風接近で、風がビュービュー吹いているのに。

そうやって夜背中に10kgもある我が子を背負って歩くので
足腰が細くなった・・・かな?
でも明らかに、お腹・腰周りがスッキリ

サプリメントも大事ですが、運動も本当に大切です。
大人になると、歩くこともしないので体力もありませんね。
結婚して子どもができると、地域の運動会や保育園の行事で
結構運動しないといけないんですよね。

もともと運動は苦手な私。
歩くのだけは簡単に出来るし、健康的で体に負担も少ないです。
続けることも大事。
でも、夜泣きが続くのはちょっとね。





スポンサードリンク
posted by キャラメル at 11:41 | Comment(0) | 体重の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月17日

本日の体重変化&食事

今朝起きてすぐの体重は、54.3kg。
体脂肪は、26.3です。

朝ごはんは、えのきと豆腐の味噌汁、ご飯、ソーセージ(小さいの)
朝ごはん前に、ナイシトールを4粒摂取。
なので便は快調。

今日は仕事も休み、子ども達3人は保育園へ。
雨なので外にも出るのが億劫。
そういう時は、間食増えちゃうんですよね。
特にアメとか食べたくなる。
頑張ってパソコンに集中してます。

スポンサードリンク
posted by キャラメル at 10:41 | Comment(0) | 体重の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月16日

58kgから54.5kgまで減

母乳育児で58kgまで落ちました。

それからがダイエットのはじまりです。
ブログに載せているダイエットの色々な種類をして
やっと54.5kgまで落ちました。

なので、現在は身長が165cm54.5kgです。

周りの人にも、妊娠前に戻った?とよく言われます。
でも、まだまだ独身だった時の服が着れないんです。
それが着れるようになるまで頑張ります。

目標は、51sです。
なんで48sじゃないかというと、母乳育児でおっぱいが
悲しいくらいしぼんでしまったことです。
痩せる時は、なぜか胸から痩せるんですよね。
これ以上痩せると、胸がなくなります。
オットにも「これ以上は・・・」と言われているので
健康的に痩せようかと思います。



スポンサードリンク
posted by キャラメル at 15:41 | Comment(0) | 体重の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
産後ダイエット日記トップの戻る   SEO対策済テンプレート


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。