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2009年01月07日

お正月太り解消。ダイエットにお薦めヨーグルト&フルーツ

お正月は皆さんどうでしたか?
私は実家に帰り、ご飯をたらふく食べて
思いっきり寝正月でした。

かなり太ったと思ったら、何と逆に痩せました。
こちらに帰ってきて、戻っちゃいましたけど。

間食、お菓子を全く食べなかったからでしょうね。
ご飯は朝からしっかり食べ、おやつもヨーグルトに
黒豆
をかけて食べました。

八代亜紀もダイエット頑張ってるみたいですね。
今日は食生活についてしていました。

間食には、脂質ゼロのヨーグルトドライフルーツを取ると
良いみたいです。

ビタミンCの多い、イチゴはとても良いみたいですよ。
ダイエットにお薦めヨーグルト&フルーツ

八代亜紀のダイエットの効果は?

体重56キロ〜54.4キロになってました。
1.6キロマイナス。

ウエストも67センチだそうです。




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posted by キャラメル at 10:30 | Comment(0) | 有名人ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月16日

八代亜紀ダイエット、方法は?

朝10時から、林家正蔵が司会をしている番組
どーもキニナル」で今日は八代亜紀のダイエット
特集していますね。

八代亜紀のイメージは太ってる・・・。
でも案外162センチで56キログラムですって!
もっとあるイメージがありますね。

胸が大きいから太ってみえるんでしょうね。
50歳ともなればおなかが出てきます。

やっぱり骨盤体操みたいですね。
踊りながら骨盤をしめる
座って、グット力をいれておなかをひきしめる。

汗をかいて、骨盤が矯正されるので姿勢が良くなり
見事に体形がかわりました。

骨盤ウォーキングで成果を出している
前田洋子先生が指導されてました。

前田洋子さんは、50代で15`のダイエットに成功したようです。




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posted by キャラメル at 10:25 | Comment(0) | 有名人ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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