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2008年11月13日

ダイエット中小腹が空いた時、お薦めおやつ。

お昼3時ごろはやっぱりお腹空きますよね。
ダイエット中は、特におやつはタブー・

私もお菓子でリバウンド気味です。

そこで、薬局やスーパーにはさまざまな
ダイエット中の人のためのお菓子がありますね。
お菓子というより、健康栄養補助食品というのでしょうか?



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このバランスカップクリーム玄米ブラン
食べ応えもあって、味もグット。

しかも食物繊維カルシウムが豊富に入っています。
もちろんカロリーも控えめ。

味も、チーズ味、チョコ、ブルーベリー、イチゴ味などが
あります。
私のおすすめは、チーズ味。
ほどよい酸味がやみつきになりますよ。

昼ごはん後に、アイスを食べてしまった私・・・。
3時のおやつは、なしです。




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posted by キャラメル at 14:22 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

リバウンドで再開!バナナダイエット。

子ども達の体調不良&仕事が忙しく
ダイエットをさぼっておりました・・・。

昨日おそるそる体重計に乗ると・・・・。

な・・・な・・


なんと・・・・。

体重55.5kになってました〜。
最悪です。

せっかく54K台までいったのに。

戻るのって早いんですね。
昨日はショックのあまり、眠れず。

でも、思い起こせば、最近ストレスでお菓子をバクバク
食べていたなぁと反省。
防風通聖散を飲んでるから大丈夫かなぁと甘い考え。

いけませんね。

今日から早速バナナダイエット再開です。
おなかが空くんですよね。
しかも今日は仕事休みなので、お菓子に手が・・・。

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家にいたら間食してしまうと思い、買い物を
して過ごしました。
お昼ご飯は、春雨スープとご飯少々。

ここまでは何とかクリア。
でも、アイス食べちゃった。

アホです。
もう、本気でダイエットしちゃうぞ。


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posted by キャラメル at 14:07 | Comment(0) | バナナダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月07日

最近の体重変化。

久しぶりに全裸で体重を計ってみました。
最近寒くなってきて、全裸で体重計るのも大変。

体重54.0です・・・。
どうして54K台を抜け出せないのだろう・・。

体がこれ以上脂肪を逃してはなるものかと
戦っているのだろうか?

こうやって停滞期が続くと
ダイエットするのが苦痛になりますよね。
日々食べたいものを思いっきり食べれないし
食べるのがちょっと罪悪感ありますもの・・。

体重が減ることが救いなのに!

お腹周りは、防風通聖散のおかげでスッキリ
してるのですが・・。

毎日便秘もせずに快調ですよ。
副作用もないし、お値段もナイシトールより安いし
私にはとっても合っている漢方です。

あとは、もう少し体重が落ちてくれるとありがたい。
後1kgがなかなか落ちないんですよね。

身長からすると、今ベストなんですけど
着たい服を着ると、イメージと違うんです。

二の腕が・・太ももが・・・という感じ。
部分痩せだから、運動するしかないのでしょうね。

最近骨盤運動もさぼっております。




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posted by キャラメル at 10:29 | Comment(0) | 防風通聖散 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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